Riesgos para la salud del ultratrail.

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En este artículo vamos a hacer un repaso de los principales riesgos para la salud que suponen las ultramaratones de montaña. Para ello hemos analizado los datos que hemos considerado más interesantes de diferentes estudios en cuanto a variables fisiológicas y modificación de las mismas ante un esfuerzo muy prolongado en el tiempo.

Curso de montañismo 27 - 29 abr

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Curso de iniciación al montañismo, senderismo, orientación y supervivencia en montaña. Contenidos teóricos y prácticos de cartografía y orientación con mapa y brújula, progresión en montaña, meteorología, primeros auxilios, supervivencia y vivac. Puntuable para oposiciones y con descuento especial para miembros UA y otros colectivos.

¡Semana Santa en raquetas de nieve!

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Disfruta de nuestra ruta guiada en raquetas de nieve por el increíble valle de Benasque. Alojamientos, comidas y raquetas incluidos.

Yoga para escaladores

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Llama la atención la cantidad de escaladores que practican yoga, siendo en principio disciplinas tan diferentes. Sin embargo, los beneficios que puede aportar el yoga para escaladores van mucho más allá de la flexibilidad y la prevención de lesiones. La respiración, la propiocepción, la capacidad de enfoque y un core firme son algunas de ellas.

Calendario cursos de montañismo

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Curso de iniciación al montañismo, senderismo, orientación y supervivencia en montaña. Contenidos teóricos y prácticos de cartografía y orientación con mapa y brújula, progresión en montaña, meteorología, primeros auxilios, supervivencia y vivac.
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