Cómo identificar parabolts en mal estado.

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Cuando encontramos un parabolt no tenemos ni idea si está bien, mal o simplemente feo. La realidad es que los parabolt pueden fallar por fatiga del metal, oxidación, colocación inadecuada o procesos internos no visibles como la ruputura por corrosión debida al estrés (SCC - Stress Corrossion Cracking) ocurrida por reacciones químicas en microfisuras del metal. Mientras que el diseño y construcción de los modernos parabolt hacen que esto sea algo

Ejercicios de hombros para escalada

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En este post veremos distintos ejercicios para hombros: para movilidad articular; para trabajar las escápulas y el manguito de los rotadores; y para ganar fuerza de hombros en distintas posiciones.

Entrenando con Adam Ondra

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Entrenamiento de escalada con Adam Ondra.
Queda abierto el plazo de matrícula de nuestros cursos de "Iniciación a la escalada deportiva" y "Iniciación al montañismo, senderismo, orientación y supervivencia". Ya puedes pasar por el pabellón de deportes de la Univerisdad de Alicante para apuntarte. Tienes más información aquí: http://rocaynieve.com/es/61-cursos-y-actividades

Curso de montañismo y supervivencia con la UA

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En dos semanas comenzamos nuestro curso de montañismo y supervivencia con la Universidad de Alicante, ¿tienes ya tu plaza? Veremos desde los contenidos más básicos a los más avanzados en cuanto a orientación, diseño de rutas, meteorología, supervivencia en montaña, primeros auxilios, vivac y montañismo en general.
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