Ejercicios de hombros para escalada

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Ejercicios para fortalecer y ampliar el rango de movilidad de los hombros y la cintura escapular para la escalada.

Entrenando con Adam Ondra

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Entrenamiento de escalada con Adam Ondra.

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Join now to our courses "Introduction to rock climbing" and "Introduction to mountaineering, hiking, orienteering and survival". Now you can go to the sports hall of Alicante University to sign. You have more information here: http://rocaynieve.com/en/61-courses-and-activities

Curso de montañismo y supervivencia con la UA

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En dos semanas comenzamos nuestro curso de montañismo y supervivencia con la Universidad de Alicante, ¿tienes ya tu plaza? Veremos desde los contenidos más básicos a los más avanzados en cuanto a orientación, diseño de rutas, meteorología, supervivencia en montaña, primeros auxilios, vivac y montañismo en general.

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