How to identify bad bolts.

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Cuando encontramos un parabolt no tenemos ni idea si está bien, mal o simplemente feo. La realidad es que los parabolt pueden fallar por fatiga del metal, oxidación, colocación inadecuada o procesos internos no visibles como la ruputura por corrosión debida al estrés (SCC - Stress Corrossion Cracking) ocurrida por reacciones químicas en microfisuras del metal. Mientras que el diseño y construcción de los modernos parabolt hacen que esto sea algo
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Ejercicios de hombros para escalada

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Ejercicios para fortalecer y ampliar el rango de movilidad de los hombros y la cintura escapular para la escalada.
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Entrenando con Adam Ondra

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Entrenamiento de escalada con Adam Ondra.
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