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Curso de montañismo con la UA.

2017-10-03 13:27:42

Curso de montañismo con la UA.
Ya está abierta la inscripción para la primera edición del curso que realizamos con la Universdidad de Alicante de Iniciación al montañismo, orientación, senderismo y supervivencia. En él podrás aprender a orientarte con mapa y brújula y diseñar rutas y salidas adaptadas a cada ocasión. Además se verán cuestiones teóricas y prácticas de pernocta en vivac, meteorología, primeros auxilios, supervivencia, senderismo y progresión en montaña.

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CAMPUS BOARD: CONSEJOS Y EJERCICIOS para ESCALADA

2017-10-01 13:22:36

CAMPUS BOARD: CONSEJOS Y EJERCICIOS para ESCALADA
El Campus Board es una excelente herramienta, utilizada cada vez de forma más precoz en el entrenamiento específico de escalada. Sin embargo, en gran cantidad de casos, no se utiliza de la mejor forma. En este artículo sabrás si debes introducir el Campus en tus entrenamientos, junto a unos consejos para iniciarse con ejercicios de Campus Board.

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CAMPUS BOARD I: POTENCIA, FUERZA DE CONTACTO Y PLIOMETRÍA para ESCALAR

2017-10-01 13:03:31

CAMPUS BOARD I: POTENCIA, FUERZA DE CONTACTO Y PLIOMETRÍA para ESCALAR
El Campus Board es una excelente herramienta para el entrenamiento específico de escalada. A pesar de su simpleza, ofrece una gran cantidad de posibilidades. Aunque lo que más destaca, es la posibilidad de entrenar la potencia y la fuerza de contacto a través de ejercicios pliométricos.

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Entrenamiento HIIT para la escalada

2017-10-01 12:48:35

Entrenamiento HIIT para la escalada
HIIT: Entrenamiento de intervalos de alta intensidad para la escalada. Si no encuentras tiempo para hacer cardio, ni para entrenar la musculatura antagonista; o eres de los que no les gusta correr, ésta es tu mejor alternativa: elentrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) con ejercicios funcionales. Un tipo de entrenamiento que alterna intervalos de ejercicios a la máxima intensidad con otros a menor intensidad, poniendo nuestro sist

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ROCAYNIEVE

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your mountaineering, climbing, alpinism and outdoor store at Alicante.

At ROCAYNIEVE we help ourselves with our carved experience to bring our customers the products and services that best suit their needs. We work at several areas and advise our customers at all levels to activities of climbing, mountaineering, hiking, canyoning, caving, expeditions, vertical work, via ferrata, camping, outdoor and nature in general. We have from the first-price products to the range of the first brands to cover all needs depending on the activity performed.

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